L’Apana Mudra è uno dei gesti energetici più potenti nello yoga e nell’ayurveda, utilizzato per favorire la purificazione e l’eliminazione delle tossine dal corpo. In sanscrito, “Apana” si riferisce all’energia discendente del corpo, quella forza vitale che regola i processi di espulsione, come la respirazione, la digestione e la depu